Kategorie Wellness

  • Was fĂŒr ein schönes Abendessen. Der Rucola, der belgische Endiviensalat und der Basilikumchiffonade Salat waren eine großartige Idee. Die geschmorte kurze Rippchen waren zu sterben, ebenso wie die TrĂŒffel-infundierten gerösteten Kartoffeln. Die Nachspeise mit frischen FrĂŒchten, die mit Champagner-Sabayon gratiniert sind, hat Ihnen die Socken ausgezogen. Die einzige Sache, die es abrunden könnte, ist eine kurze Fahrt nach draußen, um zu leuchten.
  • Ribose liefert ein Rohmaterial, um die ATP-Produktion zu erleichtern. Viele Ärzte glauben, dass zumindest ein Teil des Problems mit chronischen Krankheiten wie Fibromyalgie und chronischer MĂŒdigkeit ein Mangel an Energieproduktion ist, um die Organe, wie Muskeln und Gehirn, glĂŒcklich zu machen. Wenn die Muskeln genĂŒgend Energie zur VerfĂŒgung haben, sollten weniger Steifheit und KrĂ€mpfe auftreten.
  • Essen ist die perfekte Metapher fĂŒr das Leben. Es kann uns so lustig vorkommen, als wenn britische Paare "Toad-in-the-hole" spielen, gelegentlich "Blasen und Quietschen" genießen oder einen "gepunkteten Schwanz" verschlingen. Es kann auch tragisch bizarr werden, als im Jahr 1919 ein Bostoner Tank explodierte.
  • RĂŒckenschmerzen sind eine der grĂ¶ĂŸten gesundheitlichen Beschwerden von amerikanischen Erwachsenen. Unsere lĂ€stigen RĂŒckenschmerzen lassen uns oft die Arbeit vermissen, und sie bringen uns auch dazu, unsere Ärzte zu sehen. Wir geben jedes Jahr ungefĂ€hr 50 Milliarden Dollar fĂŒr Produkte aus, um den Schmerz zu lindern [Quelle: American Chiropractic Association]. Wenn es nach viel klingt, ist es - fĂŒr die Perspektive, das National Cancer Institute im Durchschnitt ein Budget von weniger als 5 Milliarden Dollar jĂ€hrlich [Quelle: National Cancer Institute].
  • Wenn Ihre Haut trocken ist, gibt es ein paar einfache Möglichkeiten, um maximale Feuchtigkeit und glatter Haut zu gewĂ€hrleisten. Probieren Sie diese Tipps von Beauty-Experte Carmindy. 1. Moisturize Befeuchten Sie Ihr Gesicht zweimal am Tag. Verwenden Sie eine gute Feuchtigkeitscreme Tag und Nacht, die Ihren Teint rehydrieren wird. Der beste Weg zu sagen, ob Ihre Feuchtigkeitscreme reich genug ist, ist zu tun, was ich den "engen Test" nennen.
  • Dr. Howard M. Shapiro, ein Gewichtsverlust-Arzt fĂŒr die Reichen und BerĂŒhmten in New York City, hat eine Gewichtsabnahme-Strategie entwickelt, die DiĂ€tetikern dabei hilft, "ErnĂ€hrungsbewusstsein" zu entwickeln. Indem Sie die Auswahl, die Sie in Ihrer ErnĂ€hrung treffen können, visuell demonstrieren (zum Beispiel hat 1 fettfreies, zuckerfreies Muffin die gleiche Anzahl an Kalorien wie 1 ganze Ananas, 1/2 Melone, 2 Birnen, 1/2 Papaya, 5 Unzen) Trauben, 1/2 Kiwifruit und 2 Vollkornbrötchen zusammen), Shapiro sagt, dass Sie in der Lage sein werden, bessere Essenswahlen zu treffen - Entscheidungen, die es Ihnen ermöglichen, jedes gewĂŒnschte Essen zu essen und trotzdem Gewicht zu verlieren.
  • Das hĂ€ufigste Symptom der Menopause in Japan sind gefrorene Schultern. Dies ist ein Zustand, in dem Schulterbewegung stark eingeschrĂ€nkt und schmerzhaft ist. Nigerianische Frauen erfahren dieses Symptom auch hĂ€ufiger als Hitzewallungen (d. H. 40 Prozent gegenĂŒber 30 Prozent). Angesichts dieser Tatsachen scheint es, dass die fruchtbarste Forschung, um zu verstehen, warum es diese Unterschiede in den Symptomen gibt, wĂ€re, auf ErnĂ€hrung, Gene und Umweltfaktoren zu schauen.
  • Wenn Sie den Namen tribulus terrestris hören, denken Sie vielleicht, dass Sie eine Latein-Lektion bekommen. FĂŒrchte dich nicht, obwohl tribulus terrestris der Name eines schĂ€dlichen Unkrauts ist, das in den meisten Teilen der Vereinigten Staaten vorherrscht [Quelle: USDA]. Tribulus terrestris ist nicht an allen Orten heimisch, an denen er wĂ€chst, aber das Kraut hat sich in fast allen Regionen eingebĂŒrgert.
  • Im September 1999 verlieh das Nationale Zentrum fĂŒr komplementĂ€re und alternative Medizin an den National Institutes of Health einem Team von Forschern einen Zuschuss in Höhe von 7,5 Millionen US-Dollar zur Untersuchung von TM und seinen Auswirkungen auf Bluthochdruck und Herzerkrankungen. Die Studie, veröffentlicht in der MĂ€rz-Ausgabe 2000 der amerikanischen Herzverbandszeitschrift Schlaganfall, fand heraus, dass TM nicht nur dazu beitrug, den Blutdruck der Patienten zu senken, sondern auch eine messbare Verringerung der Menge an Plaque in ihren Arterien zeigte.
  • Reglan stimuliert die Produktion des Hormons Prolaktin, fördert die Milchproduktion und hilft bei der Freisetzung von Milch aus den MilchdrĂŒsen. Reglan liefert hervorragende Ergebnisse, kann jedoch Nebenwirkungen wie Schwindel, Übelkeit und Depressionen verursachen. FĂŒr junge MĂŒtter, die besorgt sind, wĂ€hrend der Stillzeit verschreibungspflichtige Medikamente einzunehmen, gibt es pflanzliche Alternativen, die von Herbalisten und Hebammen, Generation fĂŒr Generation, weitergegeben werden, nĂ€mlich Fenchel, Bockshornklee und Ziegenraute.
  • Forscher des National Institute of Mental Health schlagen vor, dass die Verwendung von TMS auf der Stirnseite des Gehirns in der Tat stark depressiven Patienten genauso effektiv helfen kann wie die Elektro-Krampf-Therapie (EKT), aber ohne deren Nebenwirkungen. Es ist jedoch noch zu frĂŒh, um zu sagen, ob TMS so vielversprechend ist, wie einige Forschungsergebnisse vermuten lassen, denn weltweit gibt es nur etwa 1.000 Fallstudien mit Daten, die ĂŒber 200 veröffentlicht wurden.
  • Nehmen Sie sich Zeit, um auf sich selbst aufzupassen. Obwohl die ErfĂŒllung der BedĂŒrfnisse eines geliebten Menschen ein zentraler Teil Ihres Lebens ist, sind Ihre BedĂŒrfnisse ebenso wichtig. Wenn es Ihnen nicht gut geht, wird die QualitĂ€t der FĂŒrsorge, die Sie anderen in Ihrem Leben bieten, sicherlich abnehmen. Anstatt sich selbst zu sagen: "Ich habe keine Zeit", finde einen Weg, die Zeit dafĂŒr zu nutzen, und setze eine kurze Liste vernĂŒnftiger Ziele, um deine Gesundheit und dein Wohlbefinden zu fördern.
  • KrĂ€uter funktionieren gut in jeder GrĂ¶ĂŸe Container oder Garten und sind nicht anfĂ€llig fĂŒr Insekten Probleme. Vor allem, wenn Sie neu in der Gartenarbeit sind, sind KrĂ€uter eine einfache und wartungsarme Möglichkeit, Ihren grĂŒnen Daumen zu schĂ€rfen. Wie man einen KrĂ€utergarten beginnt Der einfachste Weg, um Ihren KrĂ€utergarten zu beginnen, ist mit kleinen Transplantaten aus dem Kinderzimmer zu beginnen und sie in einem Fensterkasten in der NĂ€he von voller Sonne zu pflanzen.
  • Hier teilt der Dalai Lama seine Ansichten zu... Stress Es ist extrem wichtig, eine mitfĂŒhlende Haltung gegenĂŒber dem Feind zu bewahren. Diese Art von mentaler Einstellung, sicherlich dann viel weniger Ursache fĂŒr Angst oder Stress... Mit Training und tĂ€gliche Praxis und dann, denke ich, analytische Meditation, die NĂŒtzlichkeit ĂŒber MitgefĂŒhl und Altruismus und SchĂ€dlichkeit ĂŒber Wut, Hass und diese Dinge - das macht Unterschiede in Geisteshaltung.